Suy nghĩ hy vọng là gì?
Tác giả: Tiến sĩ Eve Miller Ngày 24 tháng 11 năm 2020 Khi bạn nghĩ về tương lai của mình, những suy nghĩ của bạn hướng đến đâu? Nếu bạn có thời gian, bạn có thể thử bài tập này trước khi đọc tiếp: Dành 10-15 phút để viết ra những gì xuất hiện trong đầu bạn khi bạn nghĩ về tương lai của mình. Đừng kiểm duyệt bản thân, hoặc suy nghĩ quá nhiều. Cứ viết ra thôi. Khi nhà nghiên cứu hy vọng nổi tiếng Shane Lopez thử nghiệm điều này trong một tuần, ông nhận thấy mình có ba loại suy nghĩ về tương lai. Mơ mộng: Đây là những suy nghĩ mang tính giải trí và vui vẻ, như kỳ nghỉ bạn muốn đi, nơi bạn muốn nghỉ hưu, người nổi tiếng bạn muốn gặp, v.v. Tiến sĩ Lopez giải thích rằng bạn có thể nhận ra những suy nghĩ này vì chúng thường mang lại cho chúng ta một sự tăng cường cảm xúc nhanh chóng, đôi khi theo sau là một sự tụt dốc. Lo lắng: Những suy nghĩ này tập trung quá mức vào những điều tồi tệ có thể xảy ra trong tương lai của chúng ta. Đó là những thứ như thanh toán hóa đơn, bị sa thải và không thể nghỉ hưu. Những suy nghĩ này khiến chúng ta lo lắng hoặc buồn bã. Hy vọng: Đây là nơi mọi thứ trở nên thú vị: Những suy nghĩ hy vọng nằm giữa mơ mộng và lo lắng. Chúng khiến bạn cảm thấy hào hứng về tương lai của mình, đồng thời thừa nhận những thách thức phải vượt qua để đạt được tương lai đó. Tiến sĩ Lopez nói rằng, không giống như hai loại suy nghĩ kia, suy nghĩ hy vọng đã truyền cảm hứng cho ông hành động, lập kế hoạch và thúc đẩy nó tiến lên. Đó là sức mạnh của hy vọng. Cha đẻ của nghiên cứu về hy vọng, Tiến sĩ Rick Synder, đã có một cách diễn đạt mạnh mẽ về suy nghĩ hy vọng về tương lai: "Bạn có thể đến đó từ đây."
Xem thêm →
